Gyrotonic : trening i zajęcia

GYROTONIC® to nowoczesny trening funkcjonalny z wykorzystaniem specjalnego sprzętu o nazwie PULLEY TOWER COMBINATION UNIT. W przeciwieństwie do większości systemów, w których ćwiczenia są wykonywane w płaszczyźnie pionowej lub poziomej, GYROTONIC® skupia się na ruchu kołowym lub ruchu fali.

Szczególnie ważne są tu również ruchy spiralne, skręty i rotacje, które wspaniale wpływają na mobilność kręgosłupa i mogą być formą autoterapii, analogiczną do niektórych technik terapii manualnej. Nasze kości i płaszczyzny tworzące stawy są zaokrąglone, dlatego najbardziej naturalny sposób poruszania się dla ludzkiego ciała to właśnie ruch kołowy i falowy.

Zajęcia metodą Gyrotonic 

W naszej Pilatesowni prowadzimy zajęcia metodą Gyrotonic. Chcąc zacząć, nie musisz martwić się o swoją kondycję, czy doświadczenie w treningach. Maszyny Gyrotonic zostały stworzone tak, by poprawić ruchomość Twojego ciała bez wysiłku i bez przeciążania go. To doskonały wybór dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem lub ćwiczą od niedawna. 

W zajęciach metodą Gyrotonic liczy się rytm, będący integralną częścią każdego ćwiczenia. Rytmiczne poruszanie się od stóp, poprzez biodra, aż po koniuszki palców u rąk i czubek głowy, pozwoli Ci się zrelaksować i w pełni skoncentrować na swoim ciele, harmonizując je z umysłem. 

Zalety treningu metodą Gyrotonic 

Gyrotonic to trening, dzięki któremu zwiększysz czucie ciała w przestrzeni, koordynację, siłę i elastyczność jednocześnie. Metoda GYROTONIC® kreuje gibkość, kontrolę i siłę w złożonych płaszczyznach ruchów oraz wszystkich pozycjach ciała. Aktywacja centrum jest dynamiczna i płynna, aby jeden ruch przechodził w drugi, tak jak dzieje się to w tańcu. 

Dzięki temu ciało jest przygotowane do funkcjonalnego ruchu w każdych, nawet nieprzewidzianych okolicznościach. Tak, abyś mógł robić to, na co masz ochotę, tańczyć i uprawiać sport, jaki tylko chcesz, bez zbędnego wysiłku, bólu i  kontuzji.

Dlaczego warto trenować Gyrotonic? 

• Poznasz nowe kierunki, płaszczyzny i zakresy ruchów swojego ciała.
• Poczujesz wolność w ruchu.
• Zyskasz głęboki i spokojny oddech.
• Osiągniesz lekkość i siłę w równowadze.
• Grację i płynność ruchów.
• Uelastycznisz całe ciało.
• Zyskasz silne i dynamiczne centrum ciała.
• Osiągniesz większe zakresy ruchów.
• Rozciągniesz się od placów stóp po czubek głowy. 
• Pożegnasz raz na zawsze sztywność szyi, pleców i bioder.

Treningi indywidualne i grupowe

Niezależnie od poziomu zaawansowania – Gyrotonic jest dla Ciebie! Nasza oferta obejmuje zarówno zajęcia indywidualne, jak i grupowe, by każdy mógł znaleźć formę treningu dopasowaną do swoich potrzeb. Trening indywidualny pozwoli Ci rozwijać swoje umiejętności, poprzez realizację spersonalizowanego programu treningowego. Zajęcia grupowe będą z kolei świetną okazją do wspólnej motywacji i poznania nowych ludzi, z którymi zaczniesz dzielić swoją pasję. 

Niezależnie od wybranej formy treningu – Gyrotonic wprowadzi Cię w świat rytmu i harmonii ruchu. Dołącz do nas już dzisiaj i odkryj, jakie korzyści dla Twojego ciała i umysłu może przynieść Ci ta forma aktywności!