Jestem założycielką Pilatesowni.
Fizjoterapeutką i trenerem personalnym metody Pilates z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy na maszynach.
Swoje Studio Pilates prowadzę w Rzeszowie od 2013. Było to wówczas pierwsze profesjonalne Studio Pilates na Podkarpaciu.
Od początku swojej działalności łączę metody klasycznej fizjoterapii z treningiem funkcjonalnym na maszynach do Pilatesu.
Specjalizuję się w terapii kręgosłupa, korekcji wad postawy oraz fizjoterapii kobiet na każdym etapie ich życia.
Na co dzień współpracuję z mieszkańcami Rzeszowa i okolic prowadząc konsultacje oraz treningi personalne lub w duecie. Moim nadrzędnym celem jest zawsze podniesienie jakości życia i poprawienie sprawności fizycznej moich pacjentów. Udaje mi się tego dokonać poprzez łączenie różnych technik fizjoterapeutycznych z systemem ćwiczeń stworzonym przez Pilatesa oraz z pomocą jego genialnych maszyn.
Jestem również trenerką Gyrotonic Expansion System oraz instruktorką treningu hipopresyjnego.
Współpracuję przede wszystkim z osobami, które ze względu na siedzący tryb życia, stres, niedobór ruchu lub choroby krążka międzykręgowego odczuwają bóle pleców. Posiadam doświadczenie i sukcesy w terapii pacjentów z przewlekłym bólem, neurologicznych, ortopedycznych oraz uroginekologicznych. Z entuzjazmem i zaangażowaniem podejmuję współpracę z każdym, bez względu na jego ograniczenia, kto jest zdecydowany i zmotywowany, ponieważ chce poczuć się lepiej i w inteligentny sposób zadbać o swoje ciało. Kładę duży nacisk na nauczenie moich pacjentów, nie tylko tego co należy robić w trakcie treningu czyli ćwiczeń, ale przede wszystkim tego jak przenieść te ćwiczenia do życia codziennego. Dzięki temu są oni niezależni i lepiej przygotowani do stawiania czoła wyzwaniom dnia codziennego.

Ciągle aktualizuję swoją wiedzę i rozwijam umiejętności biorąc udział w krajowych i zagranicznych szkoleniach, warsztatach i konferencjach. Z przyjemnością dzielę się swoim doświadczeniem szkoląc nauczycieli Pilatesu.

Jeśli czujesz, że mogę Ci pomóc w walce z bólem pleców lub z innymi dolegliwościami, które utrudniają lub odbierają Ci komfort życia, napisz do mnie lub zadzwoń w celu umówienia dogodnego terminu konsultacji.

Kwalifikacje zawodowe:

• Studia licencjackie kierunek fizjoterapia URz (2010)
• Studia magisterskie kierunek fizjoterapia URz (2012)

Najważniejsze kursy i szkolenia:

• Trener personalny specjalizacja trening medyczny (Polska Akademia Sportu) (2008)
• PNF (podstawowy)(2010)
• Kinesiotaping (2011)

Fizjoterapia w wodzie:

• WATSU (podstawowy i rozwijający)(2011)
• Hallwick(2011)
• BRRM (Bad Ragaz Ring Method)(2011)
• Aqua Aerobik (2012)

Inne:

• Balanced Body Reformer (2013)
• Comprehensive Teacher Program with Jaqueline Martin (2019-2021)
• Medical Pregnancy Training „Poród to ruch”(2020)
• Pilates for injuries and pathologies (Pilates w rehabilitacji)
• Kompleksowa fizjoterapia uroginekologiczna (2022)
• Gyrotonic Expansion System (2022)
• Trening hipopresyjny (2022)

Aktywność fizyczna towarzyszyła mi od dziecka, w szczególności górskie wycieczki, jazda na nartach oraz taniec.

Moja droga z pilatesem rozpoczęła się w 2018 roku wraz z rocznym programem Comprehensive Teacher Training u Jacqueline Martin. To właśnie wtedy zdobyłam pierwsze doświadczenie pracy na sprzęcie zaprojektowanym przez twórcę metody, Josepha Pilatesa. Stale pogłębiam wiedzę na temat metody Pilates, uczestnicząc w licznych konferencjach, szkoleniach oraz regularnej praktyce własnej.

Obecnie szkolę się we Włoszech u Glorii Gasperi, absolwentki szkoły Vintage Pilates w Los Angeles Jay’a Girimes’a (ucznia Josepha Pilatesa) w ramach Master Teacher Training Program.

W pracy z ludźmi cenię sobie relację i staram się tworzyć komfortową przestrzeń do ćwiczeń, gdzie każdy ma szansę rozwinąć świadomość swojego ciała. Na zajęciach skupiam się głównie na precyzji oraz płynności ruchu.

Uwielbiam współpracować zarówno z osobami będącymi w ciągłym ruchu jak i z osobami, które stawiają pierwsze kroki w aktywności fizycznej. Tym, co najbardziej lubię w Pilatesie jest jego wszechstronność, nauka uważności oraz poznawanie niekończących się możliwości naszego ciała

Swoją przygodę z klasycznym pilatesem rozpocząłem początkiem 2019 roku pod czujnym okiem Patrycji Dykman w Joe Studio w Rzeszowie. Dwa lata później sam rozpoczynam swoją drogę jako nauczyciel wprowadzając do świata pilatesu nowe osoby. Aktualnie kończę pierwszą edycję kursu Comprehensive Teacher Program w Lublinie pod czujnym okiem Marioli Wentlandt oraz Agnieszki Górki.
Regularnie poszerzam swoje kompetencje uczestnicząc w warsztatach oraz konferencjach prowadzonych przez topowych nauczycieli z całego świata m.in. Glorię Gasperii, Marian Tarin, Miguel Jorge, Jean-Claude Nelson.

Jako miłośniczka ruchu swoją nauczycielsko-instruktorską przygodę zaczynałam

w klubach fitness jako instruktor rekreacji ruchowej w specjalności fitness, instruktor ICG (Indoor Cycling Group) z licencją A oraz jako trener personalny.

Od kilku lat jednak moją pasją stał się Pilates. Pracę oraz szkolenia w metodzie Pilates rozpoczęłam na matach pod okiem nauczycieli ze szkoły Open Mind. Swoją wiedzę poszerzałam biorąc udział w dalszych szkoleniach, warsztatach i kursach i tak trafiłam na pilatesowe duże sprzęty. Na tych maszynach praktykowałam w Joe Studio w Rzeszowie, w Fit Spine Studio w Warszawie oraz w Studio Pilates in Tuscany w Prato we Włoszech. W 2021 roku ukończyłam szkolenie nauczycielskie The BASI Pilates Comprehensive Teacher Training Program w jednej z najbardziej prestiżowych amerykańskich szkół BASI Pilates (Body Arts and Science International), a od marca 2022 roku jestem certyfikowanym nauczycielem tej metody. Wyznając zasadę never stop learning nieustannie szkolę się u międzynarodowych nauczycieli metody Pilates z RPA, USA, Włoch i Holandii.

Jestem również licencjonowaną terapeutką metody Bilateralnej Integracji (współpraca międzypółkulowa), a wiedzę w tym zakresie również wykorzystuję podczas pracy w Studio Pilates, bo Pilates to przecież harmonijna współpraca ciała i umysłu.

Prowadząc zajęcia personalne i grupowe wykorzystuję swoje umiejętności pomagając ludziom odnaleźć w ruchu płynność poruszania się i precyzję ruchu oraz uwolnić się od ruchowych i mentalnych blokad.

Byłam dzieckiem dość ruchliwym. Swoją przygodę zaczęłam od Zespołu Pieśni i Tańca „Gawęda”. Dodatkowo, w szkole trenowałam skok wzwyż i siatkówkę.
Moja chęć rozwoju i wojownicza dusza zaprowadziły mnie do japońskiej szkoły szermierki Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu. Tu spotkałam świetnych nauczycieli, którzy prowadzili swoje lekcje w tradycyjny sposób – przekazać wiedzę, gdy uczeń jest gotów, podpowiadać gdy zbłądzi i zbudować przestrzeń na odkrycia podczas samodzielnej praktyki. Wtedy tego nie wiedziałam, ale swoją drogę jako nauczyciel rozpoczęłam właśnie tam. Ucząc się jakim być nauczycielem i jak pracować z ludźmi.

Pilatesem zainteresowałam się szukając ruchu, który byłby zdrowy i rozwojowy. Gdzie mogłabym zadbać i poprawić sprawność i kondycję fizyczną, nauczyć się poruszać ciałem w zdrowy dla mnie sposób oraz uspokoić i wyciszyć niespokojnego ducha. Ponieważ w pilatesie odnalazłam dużo więcej chciałam podzielić się nim z tymi, którzy chcieliby podążyć tą drogą.
Od 2009 roku jest certyfikowanym nauczycielem pilates. Swoją przygodę rozpoczęłam ucząc i szkoląc się w Diamond Pilates Studio. Umiejętności i doświadczenie zdobywałam i szlifowałam uczestnicząc w kursach, warsztatach oraz pilatesowych konferencjach ale przede wszystkim wytrwale praktykując sama i pod okiem świetnych nauczycieli.
W 2018 roku ukończyłam Lineage Pilates Comprehensive Teacher Program u Jacqueline Martin, klasycznej nauczycielki pilates, która ukończyła prestiżowy programy THE WORK z Jay’em Grimes’em, uczniem samego Josepha Pilatesa. To spotkanie nie tylko całkowicie zmieniło moją praktykę i otworzyło na zupełnie nowe rozpatrywanie pilatesu jako formy ruchu ale i umożliwiło holistyczne spojrzenie na człowieka w jego całej złożoności.
Od 2021 roku ćwiczę u Glorii Gesperi, która również ukończyła THE WORK a także Teatching THE WORK, z którą wkraczam na koleje, niezbadane jeszcze ścieżki mojego rozwoju i praktyki jako uczeń ale też i nauczyciel.
Prowadzę zajęcia w języku polskim i angielskim.
Prywatnie jestem żoną motomaniaka-audiofila, mamą pomysłowych dziewczynek, opiekunką rozbrykanego wielogatunkowego stadka domowych stworów wszelakich oraz ogrodnikiem amatorem, miłośnikiem natury i aktywnego wypoczynku, dobrego brzmienia, filmów i gier komputerowych.

„Odpowiedź na każde pytanie i rozwiązanie każdego zagadnienia jest w Nas. Trzeba tylko po nie sięgnąć. I to czasem dość głęboko.”

Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz instruktorem Pilates. W pracy gabinetowej pomagam pacjentkom z dolegliwościami natury kobiecej na każdym etapie ich życia. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w specjalistycznych kursach z tematyki fizjoterapii uroginekologicznej, obecnie rozpoczęłam cykl szkoleń z akredytacją Polskiego Towarzystwa Uro-Ginekologicznego (PTUG) na certyfikowaną terapeutkę uroginekologiczną. Pomagam kobietom z takimi problemami jak bolesne miesiączki, bolesne współżycie, nietrzymanie moczu, wulwodynią itd. Pracuję również z pacjentami z dolegliwościami układu ruchu, bólami w obrębie kręgosłupa, przygotowującymi się do zabiegów oraz w trakcie rekonwalescencji, jak i pacjentami i pacjentkami po zabiegach chirurgicznych posiadających blizny, np. po cesarskim cięciu. Skutecznie łączę ze sobą dwie gałęzie fizjoterapii, które razem gwarantują kompleksowe sesje terapeutyczne każdej pacjentki i pacjenta.

W swojej praktyce specjalne miejsce na mojej liście pacjentów zajmują kobiety ciężarne. Spotykam się z nimi zarówno w gabinecie, edukując oraz pracując manualnie aby zniwelować dolegliwości, które występują w związku specjalnego czasu w ich życiu, jak i w studio na treningach indywidualnych na maszynach i matach, zajmując się ich dobrostanem fizycznym oraz przygotowaniem ciała do porodu. Pracuję również z kobietami po porodzie, już w czasie połogu, mobilizując ich blizny po cięciu cesarskim lub nacięciu krocza, sprawdzając rozejście kresy białej oraz kontrolując jak ich ciało przystosowuje się do czasu po porodzie.

W swojej praktyce pragnę łączyć klasyczną fizjoterapię z koncepcją metody Pilatesa, prowadząc zarówno terapię gabinetową jak i treningi indywidualne na sprzęcie w studio. Moim założeniem jest holistyczne podejście do pacjenta, traktując jego sferę fizyczną oraz emocjonalną jako całość.