Skip to main content
 

PILATES

Trzy najlepsze metody pracy z ciałem
w jednym miejscu.

 

FIZJOTERAPIA

Trzy najlepsze metody pracy z ciałem
w jednym miejscu.

 

GYROTONIC

Trzy najlepsze metody pracy z ciałem
w jednym miejscu.

1
1

Poznaj naszą ofertę

Pilatesownia to jedyne takie miejsce w Rzeszowie, a prawdopodobnie również w Polsce, gdzie łączymy trzy najbardziej efektywne metody pracy z ciałem dając Ci możliwość najszybszego osiągnięcia Twoich celów treningowych.

Zapisz się na zajęcia

Znajdziesz tu zajęcia indywidualne, w duecie, trio i w małych grupach (open studio).
Oferujemy zajęcia Pilates, Gyrotonic a także sesje fizjoterapii klasycznej i fizjoterapii uroginekologicznej.

Odwiedź nas w Studio

Dogodna lokalizacja,
parking dla klientów

ul. Ignacego Łukasiewicza 37A,
35-604
Rzeszów.

Jesteś już naszym Klientem ?

Poznaj swoich trenerów

Jesteśmy profesjonalistami i pasjonatami. Nauczycielami ruchu i fizjoterapeutami z wieloletnim doświadczeniem.

Zapraszamy Cię w podróż, podczas której będziemy Twoimi przewodnikami.

Założycielka Pilatesowni

Małgorzata Dykman Walicka

Jestem założycielką Pilatesowni.
Fizjoterapeutką i trenerem personalnym metody Pilates z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy na maszynach.
Swoje Studio Pilates prowadzę w Rzeszowie od 2013. Było to wówczas pierwsze profesjonalne Studio Pilates na Podkarpaciu.
Od początku swojej działalności łączę metody klasycznej fizjoterapii z treningiem funkcjonalnym na maszynach do Pilatesu.
Specjalizuję się w terapii kręgosłupa, korekcji wad postawy oraz fizjoterapii kobiet na każdym etapie ich życia.
Na co dzień współpracuję z mieszkańcami Rzeszowa i okolic prowadząc konsultacje oraz treningi personalne lub w duecie. Moim nadrzędnym celem jest zawsze podniesienie jakości życia i poprawienie sprawności fizycznej moich pacjentów. Udaje mi się tego dokonać poprzez łączenie różnych technik fizjoterapeutycznych z systemem ćwiczeń stworzonym przez Pilatesa oraz z pomocą jego genialnych maszyn.
Jestem również trenerką Gyrotonic Expansion System oraz instruktorką treningu hipopresyjnego.
Współpracuję przede wszystkim z osobami, które ze względu na siedzący tryb życia, stres, niedobór ruchu lub choroby krążka międzykręgowego odczuwają bóle pleców. Posiadam doświadczenie i sukcesy w terapii pacjentów z przewlekłym bólem, neurologicznych, ortopedycznych oraz uroginekologicznych. Z entuzjazmem i zaangażowaniem podejmuję współpracę z każdym, bez względu na jego ograniczenia, kto jest zdecydowany i zmotywowany, ponieważ chce poczuć się lepiej i w inteligentny sposób zadbać o swoje ciało. Kładę duży nacisk na nauczenie moich pacjentów, nie tylko tego co należy robić w trakcie treningu czyli ćwiczeń, ale przede wszystkim tego jak przenieść te ćwiczenia do życia codziennego. Dzięki temu są oni niezależni i lepiej przygotowani do stawiania czoła wyzwaniom dnia codziennego.

Ciągle aktualizuję swoją wiedzę i rozwijam umiejętności biorąc udział w krajowych i zagranicznych szkoleniach, warsztatach i konferencjach. Z przyjemnością dzielę się swoim doświadczeniem szkoląc nauczycieli Pilatesu.

Jeśli czujesz, że mogę Ci pomóc w walce z bólem pleców lub z innymi dolegliwościami, które utrudniają lub odbierają Ci komfort życia, napisz do mnie lub zadzwoń w celu umówienia dogodnego terminu konsultacji.

 

Kwalifikacje zawodowe:

  • Studia licencjackie kierunek fizjoterapia URz (2010)
  • Studia magisterskie kierunek fizjoterapia URz (2012)

Najważniejsze kursy i szkolenia:

  • Trener personalny specjalizacja trening medyczny (Polska Akademia Sportu) (2008)
  • PNF (podstawowy)(2010)
  • Kinesiotaping (2011)

Fizjoterapia w wodzie:

  • WATSU (podstawowy i rozwijający)(2011)
  • Hallwick(2011)
  • BRRM (Bad Ragaz Ring Method)(2011)
  • Aqua Aerobik (2012)

Inne:

  • Balanced Body Reformer (2013)
  • Comprehensive Teacher Program with Jaqueline Martin (2019-2021)
  • Medical Pregnancy Training „Poród to ruch”(2020)
  • Pilates for injuries and pathologies (Pilates w rehabilitacji)
  • Kompleksowa fizjoterapia uroginekologiczna (2022)
  • Gyrotonic Expansion System (2022)
  • Trening hipopresyjny (2022)
Trener personalny

Patrycja Dykman

Aktywność fizyczna towarzyszyła mi od dziecka, w szczególności górskie wycieczki, jazda na nartach oraz taniec.

Moja droga z pilatesem rozpoczęła się w 2018 roku wraz z rocznym programem Comprehensive Teacher Training u Jacqueline Martin. To właśnie wtedy zdobyłam pierwsze doświadczenie pracy na sprzęcie zaprojektowanym przez twórcę metody, Josepha Pilatesa. Stale pogłębiam wiedzę na temat metody Pilates, uczestnicząc w licznych konferencjach, szkoleniach oraz regularnej praktyce własnej.

Obecnie szkolę się we Włoszech u Glorii Gasperi, absolwentki szkoły Vintage Pilates w Los Angeles Jay’a Girimes’a (ucznia Josepha Pilatesa) w ramach Master Teacher Training Program.

W pracy z ludźmi cenię sobie relację i staram się tworzyć komfortową przestrzeń do ćwiczeń, gdzie każdy ma szansę rozwinąć świadomość swojego ciała. Na zajęciach skupiam się głównie na precyzji oraz płynności ruchu.

Uwielbiam współpracować zarówno z osobami będącymi w ciągłym ruchu jak i z osobami, które stawiają pierwsze kroki w aktywności fizycznej. Tym, co najbardziej lubię w Pilatesie jest jego wszechstronność, nauka uważności oraz poznawanie niekończących się możliwości naszego ciała

Trener personalny

Grzegorz Pelczar

Swoją przygodę z klasycznym pilatesem rozpocząłem początkiem 2019 roku pod czujnym okiem Patrycji Dykman w Joe Studio w Rzeszowie. Dwa lata później sam rozpoczynam swoją drogę jako nauczyciel wprowadzając do świata pilatesu nowe osoby. Aktualnie kończę pierwszą edycję kursu Comprehensive Teacher Program w Lublinie pod czujnym okiem Marioli Wentlandt oraz Agnieszki Górki.
Regularnie poszerzam swoje kompetencje uczestnicząc w warsztatach oraz konferencjach prowadzonych przez topowych nauczycieli z całego świata m.in. Glorię Gasperii, Marian Tarin, Miguel Jorge, Jean-Claude Nelson.

Trener personalny

Daria Kałat-Roczniak

Jako miłośniczka ruchu swoją nauczycielsko-instruktorską przygodę zaczynałam

w klubach fitness jako instruktor rekreacji ruchowej w specjalności fitness, instruktor ICG (Indoor Cycling Group) z licencją A oraz jako trener personalny.

Od kilku lat jednak moją pasją stał się Pilates. Pracę oraz szkolenia w metodzie Pilates rozpoczęłam na matach pod okiem nauczycieli ze szkoły Open Mind. Swoją wiedzę poszerzałam biorąc udział w dalszych szkoleniach, warsztatach i kursach i tak trafiłam na pilatesowe duże sprzęty. Na tych maszynach praktykowałam w Joe Studio w Rzeszowie, w Fit Spine Studio w Warszawie oraz w Studio Pilates in Tuscany w Prato we Włoszech. W 2021 roku ukończyłam szkolenie nauczycielskie The BASI Pilates Comprehensive Teacher Training Program w jednej z najbardziej prestiżowych amerykańskich szkół BASI Pilates (Body Arts and Science International), a od marca 2022 roku jestem certyfikowanym nauczycielem tej metody. Wyznając zasadę never stop learning nieustannie szkolę się u międzynarodowych nauczycieli metody Pilates z RPA, USA, Włoch i Holandii.

Jestem również licencjonowaną terapeutką metody Bilateralnej Integracji (współpraca międzypółkulowa), a wiedzę w tym zakresie również wykorzystuję podczas pracy w Studio Pilates, bo Pilates to przecież harmonijna współpraca ciała i umysłu.

Prowadząc zajęcia personalne i grupowe wykorzystuję swoje umiejętności pomagając ludziom odnaleźć w ruchu płynność poruszania się i precyzję ruchu oraz uwolnić się od ruchowych i mentalnych blokad.

Trener personalny

Joanna Wyka

Byłam dzieckiem dość ruchliwym. Swoją przygodę zaczęłam od Zespołu Pieśni i Tańca „Gawęda”. Dodatkowo, w szkole trenowałam skok wzwyż i siatkówkę.
Moja chęć rozwoju i wojownicza dusza zaprowadziły mnie do japońskiej szkoły szermierki Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu. Tu spotkałam świetnych nauczycieli, którzy prowadzili swoje lekcje w tradycyjny sposób – przekazać wiedzę, gdy uczeń jest gotów, podpowiadać gdy zbłądzi i zbudować przestrzeń na odkrycia podczas samodzielnej praktyki. Wtedy tego nie wiedziałam, ale swoją drogę jako nauczyciel rozpoczęłam właśnie tam. Ucząc się jakim być nauczycielem i jak pracować z ludźmi.

Pilatesem zainteresowałam się szukając ruchu, który byłby zdrowy i rozwojowy. Gdzie mogłabym zadbać i poprawić sprawność i kondycję fizyczną, nauczyć się poruszać ciałem w zdrowy dla mnie sposób oraz uspokoić i wyciszyć niespokojnego ducha. Ponieważ w pilatesie odnalazłam dużo więcej chciałam podzielić się nim z tymi, którzy chcieliby podążyć tą drogą.
Od 2009 roku jest certyfikowanym nauczycielem pilates. Swoją przygodę rozpoczęłam ucząc i szkoląc się w Diamond Pilates Studio. Umiejętności i doświadczenie zdobywałam i szlifowałam uczestnicząc w kursach, warsztatach oraz pilatesowych konferencjach ale przede wszystkim wytrwale praktykując sama i pod okiem świetnych nauczycieli.
W 2018 roku ukończyłam Lineage Pilates Comprehensive Teacher Program u Jacqueline Martin, klasycznej nauczycielki pilates, która ukończyła prestiżowy programy THE WORK z Jay’em Grimes’em, uczniem samego Josepha Pilatesa. To spotkanie nie tylko całkowicie zmieniło moją praktykę i otworzyło na zupełnie nowe rozpatrywanie pilatesu jako formy ruchu ale i umożliwiło holistyczne spojrzenie na człowieka w jego całej złożoności.
Od 2021 roku ćwiczę u Glorii Gesperi, która również ukończyła THE WORK a także Teatching THE WORK, z którą wkraczam na koleje, niezbadane jeszcze ścieżki mojego rozwoju i praktyki jako uczeń ale też i nauczyciel.
Prowadzę zajęcia w języku polskim i angielskim.
Prywatnie jestem żoną motomaniaka-audiofila, mamą pomysłowych dziewczynek, opiekunką rozbrykanego wielogatunkowego stadka domowych stworów wszelakich oraz ogrodnikiem amatorem, miłośnikiem natury i aktywnego wypoczynku, dobrego brzmienia, filmów i gier komputerowych.

„Odpowiedź na każde pytanie i rozwiązanie każdego zagadnienia jest w Nas. Trzeba tylko po nie sięgnąć. I to czasem dość głęboko.”

Fizjoterapeutka

Sonia Podmiotko

Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz instruktorem Pilates. W pracy gabinetowej pomagam pacjentkom z dolegliwościami natury kobiecej na każdym etapie ich życia. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w specjalistycznych kursach z tematyki fizjoterapii uroginekologicznej, obecnie rozpoczęłam cykl szkoleń z akredytacją Polskiego Towarzystwa Uro-Ginekologicznego (PTUG) na certyfikowaną terapeutkę uroginekologiczną. Pomagam kobietom z takimi problemami jak bolesne miesiączki, bolesne współżycie, nietrzymanie moczu, wulwodynią itd. Pracuję również z pacjentami z dolegliwościami układu ruchu, bólami w obrębie kręgosłupa, przygotowującymi się do zabiegów oraz w trakcie rekonwalescencji, jak i pacjentami i pacjentkami po zabiegach chirurgicznych posiadających blizny, np. po cesarskim cięciu. Skutecznie łączę ze sobą dwie gałęzie fizjoterapii, które razem gwarantują kompleksowe sesje terapeutyczne każdej pacjentki i pacjenta.

W swojej praktyce specjalne miejsce na mojej liście pacjentów zajmują kobiety ciężarne. Spotykam się z nimi zarówno w gabinecie, edukując oraz pracując manualnie aby zniwelować dolegliwości, które występują w związku specjalnego czasu w ich życiu, jak i w studio na treningach indywidualnych na maszynach i matach, zajmując się ich dobrostanem fizycznym oraz przygotowaniem ciała do porodu. Pracuję również z kobietami po porodzie, już w czasie połogu, mobilizując ich blizny po cięciu cesarskim lub nacięciu krocza, sprawdzając rozejście kresy białej oraz kontrolując jak ich ciało przystosowuje się do czasu po porodzie.

W swojej praktyce pragnę łączyć klasyczną fizjoterapię z koncepcją metody Pilatesa, prowadząc zarówno terapię gabinetową jak i treningi indywidualne na sprzęcie w studio. Moim założeniem jest holistyczne podejście do pacjenta, traktując jego sferę fizyczną oraz emocjonalną jako całość.

Jeśli szukasz WŁASNEJ drogi powrotu do sprawności fizycznej…

Chcesz cieszyć się PEŁNIĄ zdrowia

i uwolnić się od uciążliwych dolegliwości oraz napięć…
Masz w sobie OTWARTOŚĆ na nowe metody pracy z ciałem oraz gotowość do zmierzenia się ze swoimi ograniczeniami…
Chcesz znaleźć czas dla siebie, równowagę, życiowy BALANS…
Pomożemy Ci odkryć potencjał Twojego ciała na nowo.
Wykonać pierwszy krok na drodze do pełnego zdrowia fizycznego i kojącego spokoju ducha.

Zapraszam Cię do Pilatesowni.

Studio treningów personalnych

w którym kompleksowo zatroszczymy się o Twoje ciało i nauczymy Cię jak poruszać się i żyć bez bólu.
Jest to kameralna przestrzeń dla dobrego, świadomego i zdrowego ruchu, gdzie znajdziesz motywację by żyć aktywnie, zadbać o siebie, szanując i doceniając niezwykłość swojego ciała.

Pilatesownia jest również miejscem szkoleń i warsztatów świadomej pracy z ciałem i oddechem.
Jeśli cenisz życie w rytmie slow, uważasz, że celebrowanie ulubionych rytuałów oraz czasu dla siebie jest ważne i potrzebne, stawiasz na indywidualne podejście, wysoką jakość i profesjonalizm lub po prostu pragniesz odkryć swoje ciało na nowo, trafiłeś we właściwe miejsce.

Studio, które jest dostosowane do Ciebie.
Naszym celem było stworzenie kameralnego miejsca z przyjazną atmosferą, w którym na najwyższym światowym poziomie będziemy mogli szerzyć ideę dbania o szeroko pojętą sprawność fizyczną i równowagę psychiczną.
Do Pilatesowni zapraszamy każdego, kto chce poprawić swoją jakość życia i skupić się na intensywnej pracy ze swoim ciałem biorąc pełną odpowiedzialność za swoje dobre samopoczucie.
Zdrowie to nie wydatek. Zdrowie to inwestycja. Każdy ma wybór. Wybierz mądrze i z pełną świadomością konsekwencji.
Bez różu, brokatu i presji.
Ale systematycznie i metodą małych kroków.
Bez względu na wiek i płeć, stopień zaawansowania, zasiedzenia czy zapracowania.
Bez wymówek.
Ale z szacunkiem dla unikalności i wyjątkowości każdego ludzkiego ciała.

odkryj swoją wewnętrzną siłę

PILATES

Zapisz się na zajęciaDowiedz się więcej
gracja, elastyczność i kontrola

Gyrotonic

Zapisz się na zajęciaDowiedz się więcej
ruch który leczy

Trening rehabilitacyjny

Zapisz się na zajęciaDowiedz się więcej
wsłuchaj się w swoje ciało

Trening dla kobiet w ciąży i po porodzie

Zapisz się na zajęciaDowiedz się więcej
odetchnij podczas treningu

Trening hipopresyjny

Zapisz się na zajęciaDowiedz się więcej
upewnij się, że ćwiczysz bezpiecznie

Fizjoterapia uroginekologiczna

Zapisz się na zajęciaDowiedz się więcej
Oferta

U nas znajdziesz trening dla siebie

Pilatesownia to jedyne takie miejsce w Rzeszowie, a prawdopodobnie również w Polsce, gdzie łączymy trzy najbardziej efektywne metody pracy z ciałem dając Ci możliwość najszybszego osiągnięcia Twoich celów treningowych.
Pilates buduje połączenia w ciele. Uczy prawidłowych wzorców ruchowych. Pomaga odnaleźć w ciele nowe mięśnie i uwidacznia jego ukryty potencjał. Uczy świadomości ciała na nowo. Świetnie wzmacnia całe ciało. Uczy kontroli i tego jak być dla siebie wewnętrznym wsparciem w każdej sytuacji. Poprawia się postawa ciała, a sylwetka staje się silna i elastyczna, jak sprężyny, których używamy do treningu.
Gyrotonic to koła i fale. Spirale, rotacje i skręty. Nowe, złożone kierunki ruchów, kiedy to jeden ruch płynnie przechodzi w drugi tak jak w tańcu. Wszystko odbywa się w rytmie oddechu, na wydłużonym kręgosłupie i w zakresach ruchów o których wcześniej nawet Ci się nie śniło.
Po treningu ciało staje się lekkie i odprężone, a ty z gracją i nową energią możesz wrócić do swoich codziennych aktywności.
Trening hipopresyjny to rodzaj treningu oddechowego, który polega na obniżeniu ciśnienia śródbrzusznego (w klatce piersiowej, jamie brzusznej i miednicy), co odbywa się dzięki aspiracji przepony dającej „efekt zassania” czyli tzw. próżni.
Ze względu na wykorzystanie specyficznych pozycji, hipopresję zalicza się do ćwiczeń posturalnych poprawiających postawę ciała, funkcje mięśni dna miednicy i parametry oddechowe.
Siła, elastyczność, kontrola i oddech.
Nad tym pracujemy w Pilatesowni.
Ponieważ życie to ruch i oddech.

Sprawdź z kim współpracujemy

W czym możemy Ci pomóc ?

Jeśli:

  • jesteś ZESTRESOWANY, długo siedzisz i miewasz bóle szyi, pleców lub bioder
  • jesteś SPORTOWCEM lub tancerzem, chcesz poprawić swoje wyniki lub szukasz wyzwań
  • jesteś w CIĄŻY i potrzebujesz zrównoważonej aktywności fizycznej jako przygotowania do porodu
  • jesteś PO PORODZIE i chcesz świadomie i bezpiecznie zadbać o swoje mięśnie brzucha oraz poprawić sprawność i postawę ciała
  • jesteś dojrzałą KOBIETĄ borykającą się z dolegliwościami o których wiele razy słyszałaś, że "taka Twoja uroda"...
  • jesteś SENIOREM dbającym o zdrowie lub chcesz zacząć żyć aktywnie
  • jesteś REKONWALESCENTEM lub potrzebujesz przygotowania do zabiegu / operacji
  • zmagasz się z przewlekłym BÓLEM, który utrudnia Ci funkcjonowanie…

Poczuj się zrelaksowany i odprężony

Jak pomagamy

  • działamy holistycznie łącząc nowoczesne metody rehabilitacji z treningiem funkcjonalnym.
  • tworzymy autorskie, spersonalizowane programy treningowe dopasowane do indywidualnych potrzeb naszych klientów.
  • nasza praca oparta jest na ćwiczeniach we wszystkich płaszczyznach ruchu kręgosłupa dzięki czemu przywracamy jego mobilność oraz zwiększamy stabilizację.
  • Oddech to podstawa. Wszystkie nasze ćwiczenia połączone są z bardzo świadomą i organiczną pracą nad oddechem.
  • zwracamy szczególną uwagę na wyciągnięcie oraz uelastycznienie całego ciała, przy jednoczesnym wzmocnieniu mięśni głębokich – odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
  • pracujemy nad świadomością ciała i zmianą błędnych wzorców ruchowych poprzez ćwiczenia w pełnych i kompletnych zakresach ruchów.
  • do treningów używamy specjalistycznych maszyn do Pilates i Gyrotonic dzięki którym odbywa się jednoczesne rozciąganie i wzmacnianie ciała.
  • uważamy, że ciało i umysł (soma i psyche) to nierozerwalna całość, której elementy wzajemnie na siebie oddziałują, przenikają się i dopełniają.

Pierwszy raz w Pilatesowni ?

Witaj w naszym Studio !

Znajdziesz tu zajęcia indywidualne, w duecie, trio i w małych grupach (open studio).
Oferujemy zajęcia Pilates, Gyrotonic a także sesje fizjoterapii klasycznej i fizjoterapii uroginekologicznej.
Wybierz karnet odpowiedni dla zajęć na które chcesz chodzić.
Jeśli interesują Cię zajęcia indywidualne zwróć uwagę z kim chcesz ćwiczyć - ceny treningów są różne w zależności od Trenerów.

Jak zacząć ?

Szczegóły rejestracji

Pierwszej rezerwacji zajęć możesz dokonać telefonicznie, osobiście w recepcji Studia lub poprzez zewnętrzny system rezerwacyjny Fitssey (platforma internetowa i/lub aplikacja na telefon).
Opłacając jednorazowe wejście na zajęcia indywidualne/lub grupowe potwierdzasz rezerwację.
Jeśli rezerwacja nie zostanie opłacona 24h przed umówionym terminem wówczas będzie ona anulowana.
Jeśli po pierwszym treningu zdecydujesz się na regularne uczestnictwo w prowadzonych przez nas zajęciach wówczas kwotę wpłaconą za pierwsze zajęcia odliczymy Ci od karnetu na który się zdecydujesz.
Pamiętaj, że każdy pakiet ważny jest przez 40 dni.
Prosimy, abyś na pierwszy trening zabrała/zabrał ze sobą wygodny strój sportowy (bez zamków i wystających aplikacji) oraz wypełniony kwestionariusz diagnostyczny (do pobrania tutaj) !!!

Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, bądź z nami w kontakcie!
Wybierając treningi w Pilatesowni inwestujesz w zdrowie na lata!
Do zobaczenia w Studio !

Rezerwacja zajęć online w trzech krokach

Zapisując się przez system Fitssey każdy Klient sam zarządza swoim profilem.
Zapisy przyjmujemy na co najmniej 24 godziny przed zajęciami.
Anulacji i przesunięć terminu też dokonujemy na co najmniej 24 godziny przed zajęciami. Inaczej system blokuje dany zapis na ten właśnie moment.

Fitssey

Najpierw w kilka sekund założysz swój profil korzystając z poniższego linku, wpisując w formularz rejestracyjny swoje podstawowe dane. Tym samym założysz swój profil w naszym Studio.

01

Wybór zajęć

Tuż po rejestracji możesz od razu zarezerwować dla siebie zajęcia.
Najpierw z cennika wybierz odpowiednią dla Ciebie usługę: np. „Trening personalny Pilates” lub „Pilates grupowy Trio”

02

Kalendarz

W kalendarzu możesz wybrać: w przypadku zajęć indywidualnych ustalony między nami dla Ciebie termin, czyli np. najbliższy poniedziałek o 9.00 albo w przypadku zajęć w minigrupach termin stałej minigrupy Pilates czyli np. czwartek o 19.00. Kliknij w dany termin przyciskiem „Zapisz się”

03

Cennik

Personal

Treningi Personalne Małgorzata Dykman Walicka
1 sesja - 250 zł;
4 sesje - 190 zł;
8 sesji - 160 zł;

Duet

Trening w Duetach Małgorzata Dykman Walicka
1 - 350/175 zł;
4 - 310/160 zł;
8 - 290/145 zł;

Personal

Treningi Personalne pozostali trenerzy
1 sesja - 190 zł;
4 sesje - 160 zł;
8 sesje - 140 zł;

Duet

Trening w Duetach pozostali trenerzy
1 - 300/150 zł;
4 - 280/140 zł;
8 - 260/130 zł;

Trio

Trening w Trio pozostali trenerzy
4 - 90/360 zł;
8 - 80/640 zł;

Open

Trening w Open Studio pozostali trenerzy
4 - 70/280 zł;
8 - 60/480 zł;

Pilatesownia to przestrzeń, która Cię poruszy. Miejsce, w którym poczujesz się dobrze i do którego będziesz chciał wracać z przyjemnością.

Najlepsze wyposażenie.

Na wyposażeniu Studia znajdują się maszyny do Pilatesu renomowanej i znanej na całym świecie marki Balanced Body (również klasycznej linii Contrology) oraz Legacy, Pilates Scandinavia, a także jedyny w południowej części kraju PULLEY TOWER COMBINATION UNIT do Gyrotonic.

01

Gwarantowana rezerwacja miejsca na zajęciach.

Nieodłącznym elementem Pilatesowni jest wygodna aplikacja.
Dzięki niej wszystkie kwestie organizacyjne są dostępne on-line, 24h, siedem dni w tygodniu, za dotknięciem jednego palca z poziomu domowej kanapy.
Jest tam grafik, jest możliwość płatności on-line, a co najważniejsze – rezerwowanie zajęć. Jest też zaufanie, że jeśli nie możesz przyjść na zarezerwowane zajęcia to odpowiednio wcześnie się „odklikasz”. Nie musisz dzwonić, ani wymyślać wyjaśnień, wystarczy, że klikniesz „anuluj” i dasz możliwość skorzystania z zajęć innym osobom.

02

Miejsce, które na Ciebie czeka.

W Pilatesowni treningi personalne zaczynamy od godziny 7:00, dla tych, którzy lubią poćwiczyć przed pracą.
Zajęcia grupowe zaczynają się o 8:00 lub 9:00 gdyż inni wolą poćwiczyć zaraz po tym, jak odwiozą dziecko do szkoły. Później mamy dostępne godziny na treningi personalne i w duetach dla tych, którzy mają wolny czas w trakcie dnia. Wieczorne sesje zaczynają się od godziny 17 zajęciami Open Studio, a ostatnie sesje indywidualne kończą się o 21:30. Jeśli mimo to, nie uda Ci się znaleźć czasu w pracowitym tygodniu, to zapraszamy w weekend. Jesteśmy do Twojej dyspozycji również w sobotnie przedpołudnia.
Kupując pakiet zajęć masz aż 40 dni na jego wykorzystanie. Po prostu rezerwujesz zajęcia wtedy, gdy chcesz i możesz.
Zapraszamy, przyjdź, rozgość się, zdejmij ciężkie buty i zrzuć ciężar z ramion. Poczęstuj się kawą lub herbatą i poczuj się dobrze. A my zajmiemy się całą resztą.

03

Co nas wyróżnia pośród innych Studiów Pilates?

  • gabinet fizjoterapii i studio Pilates w jednym miejscu
  • trzy skuteczne metody pracy z ciałem w jednym miejscu (Fizjoterapia, Pilates, Gyrotonic)
  • fizjoterapeuci i nauczyciele ruchu współpracują ze sobą dla osiągnięcia Twoich celów treningowych (fizjoterapia+trening w jednym miejscu i czasie)
  • posiadamy doświadczenie w pracy z pacjentami ortopedycznymi i neurologicznymi, których przygotowujemy do zabiegów i z którymi ćwiczymy po operacjach
  • kompleksowo opiekujemy się kobietami na każdym etapie życia (przygotowanie do ciąży, podczas trwania ciąży, po urodzeniu dziecka) łącząc techniki fizjoterapii uroginekologicznej z treningiem funkcjonalnym
  • pilatesowy sprzęt klasyczny i nowoczesny gwarantuje trening dostosowany do Twoich aktualnych możliwości i potrzeb
  • w pełni wyposażone Studio Pilates (jest nawet gilotyna )
  • sześciu nauczycieli do Twojej dyspozycji, każdy z nas ma swój własny styl prowadzenia zajęć, a Ty masz wybór
  • stawiamy na jakość treningu i Twój komfort, dlatego w Studio nie odbywa się więcej niż maksymalnie trzy treningi personalne w jednym czasie

04

Jesteś już naszym Klientem ?

Witaj ponownie !

Witaj ponownie!
Cieszymy się ogromnie, że do nas wracasz i chcesz z nami ćwiczyć!
Jak wiesz,oferujemy zajęcia indywidualne, w duecie i w małych grupach. Wybierz karnet odpowiedni dla zajęć na które chcesz chodzić. Jeśli interesują Cię zajęcia indywidualne zwróć uwagę z kim chcesz ćwiczyć - ceny treningów są różne w zależności od Trenerów i ich doświadczenia. Dokonaj zakupu online i samodzielnie zapisz się na wybrane zajęcia. Pamiętaj, że każdy pakiet ważny jest przez 40 dni.
Ćwicząc z nami inwestujesz w swoje zdrowie i dobre samopoczucie na lata!
Do zobaczenia w Studio!

Pamiętaj!
Opłata rezerwacyjna pobierana jest za wybrane zajęcia (lub pakiet zajęć) z góry
Zajęcia można zarezerwować maksymalnie na 4 tygodnie do przodu
Anulowania zajęć grupowych można dokonać na 24h przed rezerwacją.
Zajęcia indywidualne można anulować 24h przed rezerwacją.

Rodzaje zajęć
Pilates
trening personalny (Gosia, Patrycja,Grzegorz,Daria,Asia)
trening w duecie (Gosia, Patrycja,Grzegorz,Daria,Asia)
trening grupowy trio (Patrycja, Grzegorz, Daria,Asia)
open studio (Patrycja,Grzegorz,Daria,Asia)
Gyrotonic (Gosia)
Trening hipopresyjny w formie warsztatów (Patrycja, Gosia)
Indywidualny trening rehabilitacyjny również dla kobiet w ciąży (Sonia, Gosia)
Fizjoterapia uroginekologiczna (Sonia)

Przejdź do Twojego grafiku

Adres:
ul. Łukasiewicza 37 A
35-604 Rzeszów

Kontakt:
tel. +48 790 792 804
e-mail: dykman.m[at]gmail.com

Godziny pracy Pilatesowni:
pn – pt: 07:00 – 21:00
oraz
so – 08:00 – 13:00

Close Menu

Pilatesownia
ul. Łukasiewicza 37A
35-604 Rzeszów

Kontakt
tel. +48 790 792 804
e-mail: dykman.m[at]gmail.com

Godziny pracy Pilatesowni:
pn – pt: 07:00 – 21:00 oraz
so – 08:00 – 13:00