treningi personalne i zajęcia grupowe
W naszej Pilatesowni zajęcia prowadzone są zarówno w ramach treningów personalnych, jak i grupowych. Jeśli zdecydujesz się do nas dołączyć, szybko okaże się, że - możesz być silny jak nigdy dotąd, w pełni rozumieć i kontrolować funkcjonowanie swojego ciała, dzięki wykorzystaniu dobrodziejstw jednej z najlepszych metod treningowych świata.
Wspólnie pokonamy drogę do celu, jakim jest sprawność ciała i umysłu. Wyleczymy Cię z bólu i strachu przed ruchem, wspierając Cię na każdym etapie Twojego życia – niezależnie od tego ile masz lat i jaka jest Twoja aktualna kondycja fizyczna
Siła, kondycja, mobilność, harmonia ciała, umysłu i duszy
Pilates klasyczny
Siła, kondycja, mobilność, harmonia ciała, umysłu i duszy. To właśnie zapewnią Ci zajęcia z pilatesu klasycznego. Jeśli zależy Ci na długim, zdrowym i szczęśliwym życiu bez bólu i ograniczeń, pilates będzie dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem. To metoda treningu, którą Joseph Pilates stworzył już 50 lat temu i która szczególną popularnością cieszy się w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych.
Regularnie trenując pilates zyskasz:
- Silne i elastyczne ciało
- Oddech, który dociera w najdalsze rejony ciała
- Pewność siebie, wynikającą ze znajomości swojego ciała
- Kontrolę nad swoim ciałem
- Wyprostowaną postawę
- Silne, stabilne centrum ciała
- Lepsze napięcie w obszarze dolnego brzucha, pleców, miednicy, pośladków, tyłu uda, które będzie Twoją najlepszą bielizną wyszczuplającą
- Długi i elastyczny kręgosłup
- Nowe, lepsze nawyki związane z czynnościami życia codziennego
- Życie bez bólu i napięć
Zajęcia z pilatesu wymagają systematyczności i czasu, ale w konsekwencji pozwalają zyskać coś więcej niż myślisz. Nie tylko zdrowe i sprawne ciało, ale też wiedzę o jego funkcjonowaniu, świadomość ruchu i kształtowanie wzorców ruchowych, przydatnych w życiu codziennym.
Metoda Pilates to jeden z najbardziej rozbudowanych systemów ćwiczeń ruchowych, pozwalający na optymalizację funkcji poszczególnych grup mięśniowych i reorganizację układu nerwowego.
Celem Pilatesu jest powrót do poprawnej postawy ciała, przywrócenie naturalnej siły i poprawnej funkcji wszystkich mięśni, a co za tym idzie poprawienie funkcjonalności stawów i przywrócenie w nich pełnego zakresu ruchu bez dolegliwości bólowych.
Pracujemy głównie na układzie nerwowym, oddechowym i ruchowym, co pozwala nam osiągnąć synergię oraz długotrwałe efekty treningowe.
Treningi personalne metodą pilates
Personalne treningi metodą pilates to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę swojej kondycji i ogólnego samopoczucia.
Indywidualna praca z doświadczonym trenerem, pozwala zauważyć znaczną poprawę sprawności fizycznej, już po kilku treningach. Trening personalny to idealna forma aktywności dla każdego, kto szuka spersonalizowanych doświadczeń i chce w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała.
Nasze treningi są prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów pilatesa, którzy pomogą zrozumieć Ci funkcjonowanie ciała, Twoje potrzeby i cele treningowe.
Dzięki 100-procentowemu skupieniu trenera na Tobie i Twoich postępach szybciej osiągniesz zamierzone rezultaty. W naszej ofercie znajdują się treningi personalne, dzięki którym osiągniesz synergię ciała i umysłu, zrelaksujesz się i poczujesz, jak opuszczają Cię wszelkie ograniczenia.
Niezależnie od tego, z jakimi dysfunkcjami aktualnie się zmagasz (np. przewlekły ból pleców, czy kontuzje), spróbuj, a odnajdziesz siłę i balans.
Zajęcia grupowe z pilatesu
W naszej Pilatesowni możesz ćwiczyć pilates nie tylko indywidualnie, ale także w duecie, w trio lub w ramach Open Studio. W trakcie zajęć odkryjesz, jak poprawić swoją postawę i wzmocnić mięśnie, jednocześnie relaksując umysł.
Jeśli chcesz zacząć ćwiczenia pilatesu, ale nie wiesz od czego zacząć lub potrzebujesz wsparcia i motywacji, w osiągnięciu swoich celów treningowych – skorzystaj z naszej oferty i poczuj różnicę już po pierwszej sesji!
Pilates dla par i duetów to idealna opcja dla osób, chcących pogłębić swoje relacje, dbając przy tym zarówno o ciało, jak i o umysł. To świetne rozwiązanie dla tych, którzy chcą połączyć przyjemne z pożytecznym, wspólnie dbając o swój dobrostan psychofizyczny.
Trenując w trio, grupa może wzajemnie się motywować, wspólnie pracując nad poprawą siły mięśni i wypracowaniem właściwych wzorców ruchowych, przyczyniających się do poprawy ogólnej kondycji. Ludzkie ciało najlepiej wie, co jest dla niego dobre – wystarczy je poznać, nauczyć się go słuchać i odpowiadać na jego potrzeby.
Poznaj ceny i ZAPISZ SIĘ na zajęcia!
Zespół Pilatesowni
Jesteśmy zespołem doświadczonych nauczycieli ruchu i fizjoterapeutów z wieloletnim doświadczeniem, w prowadzeniu holistycznej działalności prozdrowotnej na terenie Rzeszowa. Łączymy nowoczesne metody rehabilitacji z treningiem funkcjonalnym, by pomóc Ci osiągnąć zakładane cele i odnaleźć balans, pomiędzy ciałem i umysłem.
